Als je iets ingrijpends meemaakt in je leven, kan dat wonden achterlaten. Veel mensen beseffen niet dat ze een trauma hebben. Het uit zich bijvoorbeeld in gevoelens van onzekerheid, boosheid of neerslachtigheid. Je kunt last hebben van slapeloosheid, onverklaarbare lichamelijke klachten of schuld- en minderwaardigheidsgevoelens. Of nog andere gevoelens die jou blokkeren in je leven. Ik help je met traumatherapie.
Oorzaken van een trauma
Trauma-therapie bij Op Stap
Wat gaan we doen?
Een traject verloopt dus voor iedereen anders. Centraal staat altijd de vragen: Waar loop jij tegenaan? Wat wil jij veranderen? En wat is je motivatie? Samen stellen we de hulpvraag en jouw verwachtingen scherp. We gaan aan de slag met wat wél goed gaat en wat jou kracht geeft. Soms gaat verlies voorbij de woorden. Dan zijn creatieve werkvormen een goed hulpmiddel in het verwerkingsproces. Door te ervaren en te voelen gaat de gestolde rouw weer stromen.
Bij de therapie maak ik vaak gebruik van de verliescirkel. In een gezond rouwproces doorloop je alle stappen: welkom, hechten, intimiteit, afscheid nemen, rouw en betekenis geven. Aan de hand van de Verliescirkel wordt duidelijk waar in het proces jij vastloopt. Door dit proces weer op gang te brengen, doorloop je alsnog alle fasen. En dan kun je je leven opnieuw welkom heten.
Je hebt (of had) een partner, kinderen misschien. Een vader en moeder. En grootouders. Onbewust bepalen zij mede hoe jij bent geworden. Hoe verhoud jij je tot hen? Dit onderzoeken we met familieopstellingen. Dat levert veel op. Waarom je reageert zoals jij doet? En waarom loop je steeds aan tegen dezelfde problemen? Daarmee gaan we aan de slag, zonder schuldigen aan te wijzen. Trouwens, als jij verandert door de coaching, dan heeft dat ook effect op je omgeving. Het kan dus nuttig zijn om bijvoorbeeld je partner te betrekken bij de coaching. Of het hele gezin.
Ervaar jij ook dagelijks de invloed van een verlies- en rouwervaring? En wil je dolgraag weer vooruit in het leven? Schakel mij dan in voor verliescoaching & rouwtherapie. Ik heb zelf het pad gelopen. En weet je dus goed te inspireren om zélf stappen te zetten. Mijn ervaring is telkens weer dat mensen tot meer in staat zijn dan zij zelf denken. En dat geldt beslist ook voor jou.